Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sind einige Dinge zu beachten. Bevor Sie mit der Kur beginnen, sollten Sie die Nahrungsaufnahme reduzieren, damit sich der Darm beruhigen kann. Beschränken Sie sich während der Kur auf die Mahlzeitenersatz-Shakes.
Diese Shakes verhindern das Hungergefühl und enthalten alle notwendigen Nährstoffe, Vitamine und Energieträger. Ausser den Beutelinhalten und Wasser nehmen Sie keine weitere Nahrung zu sich.
Vorbereitung
Um Ihren Körper vorzubereiten, müssen Sie 2 Tage vor der Kur die Menge und Art Ihrer Nahrung reduzieren, damit sich Ihr Körper an die neue Situation gewöhnen kann. Nehmen Sie in diesen 2 Tagen so wenig Zucker, Kaffee und Alkohol wie möglich zu sich, am besten gar nicht. Trinken Sie vor allem viel Wasser.
Ende Tag 1: Nehmen Sie die Hälfte Ihrer gewohnten Menge an Nahrung zu sich.
Tag 2: Essen Sie an diesem Tag leicht verdauliche Nahrung. Vorzugsweise nur Obst, Suppe und Joghurt oder Smoothies in begrenzter Menge.
Anwendung
Nach der Vorbereitung kann jetzt mit der Kur begonnen werden. Eine Schachtel enthält alles Nötige für einen Tag der Kuranwendung. Der Inhalt dieser Tagespackung besteht aus sieben Beuteln, die Sie im Laufe des Tages in Wasser auflösen, schütteln und SOFORT zügig austrinken. Wenn Sie das mit Wasser versetzte Produkt stehen lassen, kann sich die Flüssigkeit so verdicken, dass man sie nicht mehr trinken kann. Eventuell Beutel in zwei Portionen aufteilen.
Normale Shaker (ohne Sieb und Metall-Mischball) reichen aus, oder sogar eine PETflasche mit breitem Flaschenhals (zum einfacheren Einfüllen des Pulvers) genügt ebenfalls für die Zubereitung der Mahlzeiten/Snack-Shakes. Trinken Sie den Shake sofort nach dem Mischen.
Eine Packung (1 Tag) à 7 Beutel für 7 Shakes pro Tag
Aufwach- und Abendshake (sofort nach dem Aufstehen): In 300 ml Wasser hinzufügen und im Shaker schütteln.
Mahlzeit-Shake (zum Frühstück, etwa eine halbe Stunde nach dem Aufwachen und dem Abendshake): In 400 ml Wasser einrühren und 2-4x im Shaker schütteln. Sofort trinken.
Zwischenmahlzeit (zwischen Frühstücks- und Mittagsshake): In 300 ml Wasser einrühren und im Shaker schütteln. Dazu 3-5 MyAMINO Presslinge.
Mahlzeit-Shake (als Mittagessen): In 400 ml Wasser einrühren und 2-4x im Shaker schütteln. Sofort trinken.
Zwischenmahlzeit (zwischen Mittag- und Abendessen): In 300 ml Wasser einrühren und im Shaker schütteln. Dazu 3-5 MyAMINO Presslinge.
Mahlzeit-Shake (wie Abendessen): In 400 ml Wasser einrühren und 2-4x im Shaker schütteln. Sofort trinken.
Aufwach- und Abendshake (vor dem Schlafengehen): In 300 ml Wasser einrühren und im Shaker schütteln.
Trinken Sie den Shake sofort nach dem Mischen.
Zusätzlich mindestens 2 Liter Wasser pro Tag trinken. Während der Kur keinen Kaffee oder Alkohol konsumieren.
Tipp 1: Die Mahlzeitenshakes können auch in 2 Teilen getrunken werden, wodurch sie weniger dickflüssig werden. Nehmen Sie zuerst eine Hälfte des Beutels mit 400 ml Wasser ein und dann die zweite Hälfte des Beutels mit 400 ml Wasser.
Tipp 2: Um den Geschmack zu verbessern, kann man den Mahlzeitenshakes etwas Bio-Saft (Apfel-, Mango-, Orange-, Rüeblisaft) hinzufügen.
Nach der Kur
Da Ihr Magen während der Kur geschrumpft ist, beginnen Sie den Tag nach der Kur mit der Aufnahme von (fester) Nahrung bitte vorsichtig. Die Darmwand hat sich vollständig gereinigt und verfügt nicht mehr um eine „schützende“ Schmutzschicht. Daher ist es sehr wichtig, die Nahrungsaufnahme langsam zu beginnen und vorsichtig aufzubauen.
